چگونه شیلنگ سینک ظرفشویی را باز کنیم

مقدمه 

سینک ظرفشویی، لگنی است که معمولاً در آشپزخانه نصب می‌شود و برای شستشوی ظروف، مواد غذایی و سایر اقلام استفاده می‌شود.

همچنین بسیار واضح و روشن است که سینک ظرفشویی بدون شیر آب سرد و گرم ، معنایی ندارد و کارآمد نمی باشد در نتیجه در هر سینک ظرفشویی ای در هر آشپزخانه ، یکسری لوله ها و اتصالات وجود دارد که جایگاه آن هم عمدتا در کابینت زیر سینک ظرفشویی است و جلوی چشم نیست .

این لوله ها و اتصالات دو بخش بوده و عبارتند از یک بخش شیلنگ های آب سرد و گرم که کارشان آوردن آب تمیز و قابل استفاده به شیر مخلوط است و بخش دیگر لوله هایی که آب پسماند و استفاده شده را به فاضلاب منتقل می کنند .

که در این مقاله تا آنجا که در حوصله ی بحث باشد در مورد باز کردن و تعویض شیلنگ زیر سیک ظرفشویی و در انتها تعویض لوله های زیر سینک ظرفشویی آطلاعاتی چند در اختیار خوانندگان قرار خواهیم داد .

باز کردن شیلنگ سینک ظرفشویی کار نسبتاً ساده‌ای است که می‌توانید با چند ابزار و کمی دانش فنی آن را انجام دهید. این کار برای تعویض شیلنگ فرسوده یا نشت‌کننده یا برای دسترسی به شیرآلات زیر سینک ضروری است.

 

 

ابزارهای مورد نیاز:

• آچار یا آچار فرانسه
• سطل یا ظرف کم‌عمق
• دستمال یا پارچه

 

 

مراحل:

مرحله اول بازکردن شیلنگ سینک ظرفشویی

مهم: قبل از شروع کار، حتما شیر آب سرد و گرم را که به سینک ظرفشویی می‌رود، ببندید و یک سطل یا ظرف کم‌عمق زیر شیلنگ‌ها قرار دهید تا از ریختن آب جلوگیری کنید.

پیدا کردن شیلنگ ها و اتصالات

• ه زیر سینک بروید و شیرآلات را پیدا کنید.
• دو شیلنگ که به شیرآلات متصل هستند را پیدا کنید. معمولاٌ یکی برای آب سرد و دیگری برای آب گرم است.
• محل اتصال شیلنگ ها به شیرآلات و لوله های آب سرد و گرم را پیدا کنید.

 

مرحله دوم بازکردن شیلنگ سینک ظرفشویی

شل کردن اتصالات شیلنگ به شیرآلات

1. از آچار یا آچار فرانسه برای شل کردن پیچ و مهره های اتصال شیلنگ به شیرآلات استفاده کنید. جهت چرخش برای شل کردن معمولاً برعکس جهت عقربه های ساعت است.
2. مراقب باشید که بیش از حد سفت پیچ و مهره ها را شل نکنید، زیرا ممکن است به آنها آسیب برسد.
3. هنگامی که پیچ و مهره ها شل شد، می توانید شیلنگ ها را با دست از شیرآلات جدا کنید.

 

 

 

مرحله سوم بازکردن شیلنگ سینک ظرفشویی

جدا کردن شیلنگ ها از لوله ها

این مرحله فقط در صورتی ضروری است که بخواهید شیلنگ ها را به طور کامل تعویض کنید.

1. از آچار یا آچار فرانسه برای شل کردن پیچ و مهره های اتصال شیلنگ به لوله های آب سرد و گرم استفاده کنید.
2. هنگامی که پیچ و مهره ها شل شد، می توانید شیلنگ ها را با دست از لوله ها جدا کنید.

 

 

مرحله چهارم بازکردن شیلنگ سینک ظرفشویی

اکنون شیلنگ های سینک ظرفشویی شما جدا شده اند!

• اگر می خواهید شیلنگ ها را تعویض کنید، می توانید شیلنگ های جدید را نصب کنید.
• اگر فقط می خواهید به شیرآلات زیر سینک دسترسی پیدا کنید، می توانید این کار را انجام دهید و سپس شیلنگ ها را دوباره وصل کنید

نکات:

• اگر در جدا کردن شیلنگ‌ها مشکل دارید، می‌توانید از WD-40 یا اسپری روان کننده دیگر برای شل کردن پیچ و مهره‌ها استفاده کنید.
• هنگام اتصال شیلنگ‌های جدید، از نوار تفلون یا واشر برای آب‌بندی اتصالات استفاده کنید.
• هنگامی که کارتان تمام شد، شیرهای آب سرد و گرم را به آرامی باز کنید و به دنبال نشتی باشید.

 

 

 

توضیحات در مورد بازکردن شیلنگ سینک ظرفشویی در صورت گرفتگی (روش های بازکردن گرفتگی شیلنگ سینک ظرفشویی)

اگر سینک ظرفشویی شما به درستی تخلیه نمی شود، احتمالاً شیلنگ آن گرفته است. خوشبختانه، در بیشتر موارد، می توانید با استفاده از چند روش ساده گرفتگی را خودتان برطرف کنید.

مراحل

1. آب را خاموش کنید:

• قبل از شروع کار، حتماً شیر آب سرد و گرم را که به سینک ظرفشویی می‌رود، ببندید.
• این کار از ریختن آب در حین کار جلوگیری می کند.

2. سطل را زیر سینک قرار دهید:

• یک سطل یا ظرف کم‌عمق زیر محل اتصال شیلنگ به لوله فاضلاب قرار دهید.
• این کار برای جمع آوری آب احتمالی که ممکن است بیرون بریزد، مفید است.

3. به دنبال محل گرفتگی باشید:

• شیلنگ زیر سینک را بررسی کنید تا نقطه ای که در آن آب جریان ندارد را پیدا کنید.
• این محل احتمالاً نقطه گرفتگی است.

4. از روش مناسب برای رفع گرفتگی استفاده کنید:

• با توجه به محل گرفتگی و شدت آن، می توانید از یکی از روش های زیر برای رفع گرفتگی استفاده کنید:

  روش های مکانیکی:

  • سوند لوله بازکن: یک ابزار مناسب برای باز کردن گرفتگی های نرم و ساده است. می توانید آن را از لوازم لوله کشی تهیه کنید.
  • فنر لوله بازکن: برای گرفتگی های سخت تر و عمیق تر مناسب است. می توانید آن را از لوازم لوله کشی کرایه کنید یا بخرید.

  روش های شیمیایی:

  • جوش شیرین و سرکه: ترکیبی موثر برای از بین بردن گرفتگی های چربی و روغن است. 1/2 پیمانه جوش شیرین و 1 پیمانه سرکه سفید را در سینک بریزید. بعد از 15 دقیقه، آب جوش را داخل سینک بریزید تا گرفتگی رفع شود.
  • مایع لوله بازکن: محصولی شیمیایی است که برای حل کردن مو، صابون و مواد زائد دیگر طراحی شده است. طبق دستورالعمل روی بسته از آن استفاده کنید.

5. آب را روشن کنید و به دنبال نشتی باشید:

• هنگامی که گرفتگی برطرف شد، شیرهای آب را به آرامی باز کنید و به دنبال نشتی در اتصالات باشید.

نکات:

• اگر هیچ یک از این روش ها کار نکرد، ممکن است گرفتگی در لوله های اصلی فاضلاب باشد. در این صورت، باید از یک لوله کش حرفه ای کمک بگیرید و همچنین می توانید با مشاوران ما در این زمینه تماس حاصل فرمایید .
• از استفاده از مواد شیمیایی سخت خودداری کنید، زیرا می توانند به لوله ها آسیب برسانند.
• همیشه هنگام کار با مواد شیمیایی از دستکش و عینک محافظ استفاده کنید.

 

 

 

استفاده از گرما در باز کردن شیلنگ سینک ظرفشویی

استفاده از گرما به تنهایی به عنوان روشی اصلی برای باز کردن شیلنگ سینک ظرفشویی توصیه نمی شود.

در حالی که گرما می تواند به شل شدن چربی و رسوبات داخل شیلنگ کمک کند، اما معایب زیر را نیز به همراه دارد:

• خطر آسیب به شیلنگ: اگر از گرمای زیاد استفاده کنید، ممکن است باعث ذوب شدن یا آسیب دیدن شیلنگ پلاستیکی شوید.
• خطر سوختگی: هنگام کار با آب گرم یا منابع حرارتی، باید مراقب سوختگی باشید.
• عدم کارایی در مورد گرفتگی های سخت: اگر گرفتگی شیلنگ سخت یا عمیق باشد، استفاده از گرما به تنهایی ممکن است کافی نباشد.

روش های موثرتر برای باز کردن شیلنگ سینک ظرفشویی وجود دارد:

• روش های مکانیکی: استفاده از سوند لوله بازکن یا فنر لوله بازکن می تواند برای از بین بردن گرفتگی های نرم و سخت موثر باشد.
• روش های شیمیایی: ترکیب جوش شیرین و سرکه یا استفاده از مایع لوله بازکن می تواند به حل کردن چربی، صابون و مواد زائد دیگر که باعث گرفتگی شده اند کمک کند.

اگر می خواهید از گرما برای کمک به باز کردن شیلنگ استفاده کنید، می توانید از این روش به عنوان یک مکمل در کنار روش های دیگر استفاده کنید. به عنوان مثال، می توانید ابتدا از آب گرم برای شستشوی شیلنگ استفاده کنید و سپس از سوند لوله بازکن یا فنر لوله بازکن برای از بین بردن گرفتگی استفاده کنید.

 

استفاده از پلاسمت جهت باز کردن شیلنگ سینک ظرفشویی 

استفاده از پلاسما برای باز کردن شیلنگ سینک ظرفشویی روش رایج یا شناخته شده ای نیست و توصیه نمی شود.

در حالی که پلاسما می تواند کاربردهای مختلفی در زمینه های علمی و صنعتی داشته باشد، استفاده از آن برای باز کردن گرفتگی شیلنگ سینک ظرفشویی معایب زیر را به همراه دارد:

• خطر آسیب به شیلنگ: پلاسما می تواند گرمای شدیدی تولید کند که ممکن است باعث ذوب شدن یا آسیب دیدن شیلنگ پلاستیکی شود.
• خطر آتش سوزی: پلاسما می تواند مواد قابل اشتعال را آتش بزند.
• عدم کارایی در مورد گرفتگی های سخت: اگر گرفتگی شیلنگ سخت یا عمیق باشد، استفاده از پلاسما به تنهایی ممکن است کافی نباشد.

روش های موثرتر و ایمن تری برای باز کردن شیلنگ سینک ظرفشویی وجود دارد:

• روش های مکانیکی: استفاده از سوند لوله بازکن یا فنر لوله بازکن می تواند برای از بین بردن گرفتگی های نرم و سخت موثر باشد.
• روش های شیمیایی: ترکیب جوش شیرین و سرکه یا استفاده از مایع لوله بازکن می تواند به حل کردن چربی، صابون و مواد زائد دیگر که باعث گرفتگی شده اند کمک کند.

 

 

استفاده از خمیر لاستیکی جهت باز کردن شیلنگ سینک ظرفشویی

استفاده از خمیر لاستیکی برای باز کردن شیلنگ سینک ظرفشویی روش رایجی نیست و توصیه نمی شود.

در حالی که خمیر لاستیکی می تواند کاربردهای مختلفی در زمینه های مختلف داشته باشد، استفاده از آن برای باز کردن گرفتگی شیلنگ سینک ظرفشویی معایب زیر را به همراه دارد:

• عدم کارایی: خمیر لاستیکی به تنهایی برای از بین بردن گرفتگی های شیلنگ سینک ظرفشویی کافی نیست. گرفتگی شیلنگ معمولاً ناشی از انباشت چربی، صابون، مو و مواد زائد دیگر است که خمیر لاستیکی نمی تواند آنها را حل کند یا از بین ببرد.
• ایجاد مشکلات بیشتر: خمیر لاستیکی می تواند به داخل گرفتگی نفوذ کند و آن را سخت تر کند. همچنین ممکن است باعث انسداد بیشتر شیلنگ شود.
• آسیب به شیلنگ: خمیر لاستیکی می تواند به سطح شیلنگ آسیب بزند و باعث ضعف و پاره شدن آن شود.

 

استفاده از مایعات خاص مانند محلول های آلکالین جهت باز کردن شیلنگ سینک ظرفشویی ( آخرین راه بازکردن گرفتگی شیلنگ سینک ظرفشویی )

درست است که مایعات خاص مانند محلول های آلکالین می توانند به عنوان آخرین راه حل برای رفع گرفتگی شدید شیلنگ سینک ظرفشویی استفاده شوند. اما قبل از استفاده از این مواد، باید احتیاط کرد و نکات مهمی را در نظر داشت:

ملاحظات قبل از استفاده:

• شدت گرفتگی: محلول های آلکالین قوی هستند و برای گرفتگی های جزئی مناسب نیستند. اگر گرفتگی خفیف است، بهتر است از روش های ملایم تر مانند آب جوش، جوش شیرین و سرکه استفاده کنید.
• جنس لوله ها: برخی از لوله ها، به خصوص لوله های قدیمی تر، ممکن است در برابر مواد شیمیایی قوی مانند محلول های آلکالین آسیب پذیر باشند. قبل از استفاده، دستورالعمل محصول را به دقت مطالعه کنید و مطمئن شوید که برای نوع لوله شما مناسب است.
• ایمنی: محلول های آلکالین می توانند سمی و سوزاننده باشند. هنگام استفاده از آنها، حتما از دستکش، عینک و ماسک محافظ استفاده کنید. همچنین، از تماس این مواد با پوست و چشم خودداری کنید.
• تهویه: هنگام استفاده از محلول های آلکالین، تهویه مناسب را در محل فراهم کنید.

 

 

نحوه استفاده از محلول های آلکالین:

1. محلول را طبق دستورالعمل محصول تهیه کنید.
2. آب را از سینک ظرفشویی خارج کنید.
3. محلول را به آرامی داخل لوله بریزید.
4. اجازه دهید محلول به مدت 15 تا 30 دقیقه در لوله بماند.
5. آب داغ را با فشار زیاد داخل لوله بریزید تا گرفتگی حل شود.
6. در صورت نیاز، مراحل 3 تا 5 را تکرار کنید.

 

 

نکات مهم:

• از ریختن همزمان مواد شیمیایی مختلف داخل لوله خودداری کنید. واکنش های شیمیایی غیرمنتظره ممکن است رخ دهد و خطرناک باشد.
• اگر گرفتگی بعد از استفاده از محلول آلکالین برطرف نشد، از یک لوله بازکن حرفه ای کمک بگیرید.

 

 

جایگزین های محلول های آلکالین:

• آب جوش: آب جوش می تواند برای رفع گرفتگی های轻微 ناشی از چربی و روغن موثر باشد.
• جوش شیرین و سرکه: مخلوط جوش شیرین و سرکه می تواند اسید ضعیفی تولید کند که به حل کردن گرفتگی های جزئی کمک می کند.
• سوند لوله بازکن: سوند لوله بازکن یک ابزار مکانیکی است که می تواند برای رفع گرفتگی های سخت تر استفاده شود.

 

 

پیشگیری از گرفتگی لوله سینک ظرفشویی:

• از ریختن روغن و چربی های اضافی غذا داخل سینک خودداری کنید.
• تفاله های قهوه و چای را در سینک نریزید.
• از صافی سینک ظرفشویی استفاده کنید تا از ورود مواد جامد به داخل لوله جلوگیری شود.
• به طور مرتب سینک ظرفشویی خود را با آب داغ و مواد شوینده تمیز کنید.

با رعایت این نکات می توانید از گرفتگی لوله سینک ظرفشویی خود جلوگیری کرده و از سلامت و ایمنی خود و خانواده تان محافظت کنید.

چرا شیلنگ سینک ظرفشویی باید تعویض شود 

دلایل متعددی برای تعویض شیلنگ سینک ظرفشویی وجود دارد. برخی از رایج ترین آنها عبارتند از:

نشتی:

شایع ترین دلیل تعویض شیلنگ سینک ظرفشویی، نشتی است. نشتی می تواند از اتصالات، در امتداد طول شیلنگ یا حتی از داخل خود شیلنگ رخ دهد. نشتی می تواند به کابینت ها و کف زیر سینک آسیب برساند و همچنین باعث رشد کپک و قارچ شود.

سایش و پارگی:

با گذشت زمان، شیلنگ های سینک ظرفشویی می توانند به دلیل استفاده و فرسودگی ساییده و پاره شوند. این امر می تواند منجر به نشتی، کاهش فشار آب و حتی ترکیدن شیلنگ شود.

پیچ خوردگی:

اگر شیلنگ سینک ظرفشویی شما دائماً پیچ خورده یا خم می شود، ممکن است زمان آن رسیده باشد که آن را تعویض کنید. شیلنگ های پیچ خورده می توانند جریان آب را کاهش دهند و استفاده از شیر آب را دشوار کنند.

کاهش فشار آب:

اگر متوجه شده اید که فشار آب از شیر ظرفشویی شما به طور قابل توجهی کاهش یافته است، ممکن است شیلنگ مسدود یا پیچ خورده باشد. تعویض شیلنگ می تواند به حل این مشکل و افزایش فشار آب کمک کند.

ظاهر نامناسب:

اگر شیلنگ سینک ظرفشویی شما زنگ زده، لکه دار یا به طور کلی کهنه به نظر می رسد، ممکن است بخواهید آن را برای بهبود ظاهر سینک و آشپزخانه خود تعویض کنید.

عوامل دیگر:

عوامل دیگری نیز وجود دارد که ممکن است نیاز به تعویض شیلنگ سینک ظرفشویی را ضروری کند، مانند یخ زدگی، آسیب ناشی از مواد شیمیایی خشن یا نصب نادرست.

نحوه تشخیص زمان تعویض شیلنگ سینک ظرفشویی:

• نشتی: به دنبال نشتی در اتصالات، در امتداد طول شیلنگ یا از داخل خود شیلنگ باشید.
• کاهش فشار آب: اگر فشار آب از شیر ظرفشویی شما به طور قابل توجهی کاهش یافته است، ممکن است شیلنگ مسدود یا پیچ خورده باشد.
• پیچ خوردگی: اگر شیلنگ سینک ظرفشویی شما دائماً پیچ خورده یا خم می شود.
• سایش و پارگی: اگر شیلنگ ساییده، پاره شده یا ترک خورده است.
• ظاهر نامناسب: اگر شیلنگ زنگ زده، لکه دار یا کهنه به نظر می رسد.

اگر هر یک از این علائم را مشاهده کردید، بهتر است شیلنگ سینک ظرفشویی خود را در اسرع وقت تعویض کنید. تعویض شیلنگ یک کار نسبتاً آسان است که می توانید خودتان انجام دهید یا می توانید از مشاوران متخصص ما در این زمینه کمک بگیرید .

 

مهم ترین نکات تعویض شیر و شیلنگ روشویی چیست ؟

قبل از شروع کار:

• شیر آب را ببندید و منتظر بمانید تا آب لوله ها تخلیه شود. این کار از خیس شدن و بروز آسیب در حین کار جلوگیری می کند.
• محل قرارگیری ابزار و قطعات را مشخص کنید. قطعات جدا شده از شیر و شیلنگ را در یک مکان امن و مرتب قرار دهید تا در هنگام مونتاژ به راحتی پیدا کنید.
• از ابزار مناسب استفاده کنید. برای تعویض شیر و شیلنگ روشویی به آچار فرانسه، انبردست، پیچ گوشتی و نوار تفلن نیاز دارید.
• از دفترچه راهنمای شیر و شیلنگ خود استفاده کنید. هر شیر و شیلنگ ممکن است روش نصب و demontazh متفاوتی داشته باشد.

 

 

در حین انجام کار:

• با دقت و حوصله عمل کنید. شیشه و فلزات به کار رفته در شیر و شیلنگ روشویی می توانند به راحتی آسیب ببینند، بنابراین با احتیاط کار کنید تا از شکستن یا خراشیدن آنها جلوگیری کنید.
• از نوار تفلن برای آب بندی اتصالات استفاده کنید. نوار تفلن به ایجاد یک مهر و موم ضد نشت بین اتصالات کمک می کند.
• اتصالات را بیش از حد سفت نکنید. سفت کردن بیش از حد اتصالات می تواند باعث ترک خوردن یا شکستن آنها شود.
• پس از اتمام کار، شیر آب را باز کنید و به دنبال نشتی باشید. در صورت مشاهده هرگونه نشتی، اتصالات را دوباره سفت کنید.

 

 

نکات ایمنی:

• از عینک و دستکش ایمنی استفاده کنید. این کار از شما در برابر قطعات تیز و مواد شیمیایی محافظت می کند.
• در صورت استفاده از مواد شیمیایی، از تهویه مناسب استفاده کنید. بعضی از مواد شیمیایی می توانند سمی باشند، بنابراین باید در فضایی با تهویه مناسب استفاده شوند.
• اگر در انجام کار با برق یا لوله کشی تجربه ندارید، از یک متخصص کمک بگیرید. انجام نادرست این کار می تواند خطرناک باشد.

 

 

نکات اضافی:

• اگر شیر و شیلنگ روشویی شما قدیمی است، ممکن است بخواهید به جای تعویض آنها، کل مجموعه را با یک مدل جدیدتر و کارآمدتر تعویض کنید.
• هنگام انتخاب شیر و شیلنگ جدید، به اندازه سینک، تعداد سوراخ های نصب و نوع شیر (تک اهرمی، دو اهرمی و …) توجه کنید.
• می توانید با مراجعه به فروشگاه های لوازم بهداشتی ساختمان یا وب سایت های معتبر، شیر و شیلنگ روشویی مناسب را انتخاب و خریداری کنید.

با رعایت این نکات می توانید به راحتی شیر و شیلنگ روشویی خود را تعویض کنید و از داشتن یک سینک ظرفشویی functionally و زیبا لذت ببرید.

 

 

طرز بستن لوله زیر سینک ظرفشویی دو قلو 

بستن لوله زیر سینک ظرفشویی دو قلو فرآیندی نسبتاً ساده است که می توانید با کمی حوصله و دقت به راحتی آن را انجام دهید. در اینجا مراحل کلی نحوه انجام این کار را به شما توضیح می دهیم:

ابزار و مصالح مورد نیاز:

• آچار فرانسه
• پیچ گوشتی
• سطل
• دستمال
• نوار تفلون
• واشر
• لوله های فاضلاب
• سیفون
• اتصالات

 

مراحل انجام کار:

1. شیر آب را ببندید و منتظر بمانید تا آب لوله ها تخلیه شود. این کار از خیس شدن و بروز آسیب در حین کار جلوگیری می کند.
2. سطل را زیر لوله های تخلیه سینک قرار دهید تا آب باقیمانده را جمع آوری کند.
3. با استفاده از آچار فرانسه، مهره های اتصالات فاضلاب زیر سینک را شل کنید.
4. لوله های فاضلاب را جدا کنید.
5. واشرهای قدیمی را برداشته و دور بیندازید.
6. نوار تفلون را به دور رزوه های اتصالات جدید بپیچید.
7. واشرهای جدید را روی اتصالات قرار دهید.
8. لوله های فاضلاب را به اتصالات وصل کنید.
9. مهره های اتصالات را با استفاده از آچار فرانسه سفت کنید.
10. سیفون را زیر سینک نصب کنید.
11. اتصالات سیفون را با نوار تفلون و واشر آب بندی کنید.
12. شیر آب را باز کنید و به دنبال نشتی باشید. در صورت مشاهده هرگونه نشتی، اتصالات را دوباره سفت کنید.

 

 

نکات اضافی:

• اگر در مورد نوع اتصالات یا نحوه نصب آنها مطمئن نیستید، می توانید از دفترچه راهنمای سینک ظرفشویی یا از یک لوله کش حرفه ای کمک بگیرید.
• برای سفت کردن اتصالات، از آچار فرانسه به جای آچار لوله استفاده کنید. آچار لوله می تواند به اتصالات آسیب برساند.
• هنگام نصب سیفون، مراقب باشید که لوله های ورودی و خروجی را جابجا نکنید.
• اگر از لوله های پلاستیکی استفاده می کنید، از گرم کردن آنها با شعله خودداری کنید. گرم شدن بیش از حد می تواند

 

 

نتیجه گیری  

در این مقاله به بررسی دلایل گرفتگی لوله های آب سرد و گرم زیر سینک ظرفشویی و همچنین گرفتگی لوله های زیر سینک ظرفشویی پرداختیم و آموختیم که چگونه می توانیم این لوله ها را در صورت بروز مشکل و یا نشتی و پیج خوردگی ، خودمان به راحتی و به آسانی آن ها را تعویض کنیم .

اگر در انجام این کار با مشکلی مواجه شدید، همیشه بهتر است از مشاوران متخصص ما در این زمینه کمک بگیرید .